miércoles, 5 de agosto de 2015

La diferencia de precio del repollo ha superado el 800%

La diferencia de precio del repollo ha superado el 800%

La diferencia de precio del repollo ha superado el 800%

Índice de Precios en Origen y Destino de los Alimentos

La Coordinadora de Organizaciones de Agricultores y Ganaderos (COAG) acaba de dar a conocer los datos correspondientes al IPOD (Índice de Precios en Origen y Destino de los Alimentos) de julio, como ya sabemos, se trata de un indicador que nos muestra el precio que pagan los intermediarios por algunos alimentos en el campo y lo que los consumidores pagamos en el mercado. En algunos casos las diferencias son enormes y se pueden considerar especulativas, sobre todo si hablamos de productos de temporada que no han sufrido ningún problema y cuya abundancia debería obligar a rebajar el precio de venta en el mercado.

Sorprendentemente y a diferencia de otros años, el índice general ha bajado 54 décimas, pasando del 4'83% de junio, al 4'29% de julio. Habitualmente, con la llegada del verano y los productos de temporada, la diferencia porcentual origen/destino se suele disparar, sin embargo, el indicador del mes de julio destaca por la contención de los precios y por mostrar solamente tres alimentos que superan la barrera imaginaria del 500% de diferencia entre lo que se paga en el campo y lo que se paga en el mercado. Lo más significativo ha sido la diferencia del precio del repollo, que ha superado el 800%, pasando de una diferencia porcentual del 656% en el mes de junio, al 815% en el mes de julio.

En origen, el kilo de repollo se cotizó a 0'13 euros, tres céntimos menos que en el mes de junio, esa reducción se ha trasladado en parte al mercado, los consumidores hemos pasado de pagar 1'21 a 1'19 euros por kilo de repollo, pero la diferencia origen/destino sigue siendo elevada, hemos pagado hasta 9'15 veces el valor del producto en origen.

En este particular ranking de las diferencias de precio se clasifica en segundo lugar el melón con una diferencia origen/destino de un 678%, en el campo se ha mejorado el precio de cotización en un céntimo, algo que resulta prácticamente imperceptible, en el mes de julio se pagó una media de 0'18 euros por kilo de melón. Sin embargo, se ha reducido de forma significativa el precio medio en el mercado, los consumidores hemos pasado de pagar 1'76 euros por kilo de melón en el mes de junio, a 1'40 euros/kilo en el mes de julio. A pesar de que se han reducido los márgenes de los intermediarios, hemos pagado una media de 7'78 veces el valor del melón en el campo, hay que tener en cuenta que estos meses se caracterizan por la abundancia de melones.

Diferencia de precios de los alimentos

El último alimento destacado por COAG en el IPOD de julio 2015 es la sandía, este alimento también ha sufrido una considerable reducción en la diferencia de precio origen/destino, se ha pasado de un 1.080% en el mes de junio, a un 642% en el mes de julio. Ha mejorado el precio que se paga a los agricultores en dos céntimos, pasando de 0'10 euros en el mes de junio, a 0'12 euros en el mes de julio por kilo de sandía. En el mercado se ha notado mucho más la mejora de los precios, los consumidores hemos pasado de pagar una media de 1'18 euros a 0'89 euros por kilo de sandía. A pesar del reajuste de precios, hemos pagado en el mercado 7'42 veces el valor del precio de las sandías en el campo.

Como podemos comprobar la tendencia ha sido mejorar de forma poco perceptible los precios en el campo, y de forma más notable en el mercado. El resto de productos que destacaban en el mes de junio por superar la barrera imaginaria del 500%, como por ejemplo los pepinos (717%) o las lechugas (790%), ahora se sitúan en 278% y 368% respectivamente. Son buenos datos para los consumidores, no tanto para los agricultores, pero al menos ya no se apuntan diferencias tan especulativas como las vividas en años anteriores.

Ya veremos si se mantiene la retención de precios, agosto es un mes especial en el que se disparan las diferencias de precio de algunos alimentos estrella del verano. Podéis conocer más detalles del IPOD de julio a través de la página oficial de COAG.

Histórico IPOD

Foto | Unai Guerra



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Recetas con almendras para el Lunes sin carne

Recetas con almendras para el Lunes sin carne

Recetas con almendras para el Lunes sin carne

Arroz basmati con berenjena y almendras

Una semana más recurrimos a nuestro recetario para reunir algunos platos que podéis cocinar y disfrutar para seguir la promesa del Lunes sin carne, hoy hemos elegido las almendras como protagonistas, un alimento muy saludable y que es capaz de aportar muchos matices a un plato, además de sus valores nutricionales. Anteriormente hemos hecho lo propio con otros frutos secos, como las avellanas o las nueces.

Igual que otros frutos secos, las almendras tienen mucha calorías y un elevado contenido en grasas, pero son saludables, así que comer una ración de unos 30 gramos no tiene que afectar en una dieta con control de peso, y hay que valorar todo lo que aportan, proteínas de origen vegetal, carbohidratos, vitamina E, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, magnesio…

A continuación tenéis varias recetas con almendras para el Lunes sin carne, o como siempre os decimos, para cuando os apetezcan. Tenéis aperitivos y entrantes para disfrutar de platos nutritivos, saludables y deliciosos, todos fáciles de hacer y esperamos que gusten a toda la familia. Por cierto, en aquellas recetas en las que hay ingrdientes como el jamón o huevas, podéis suprimirlos si queréis prescindir de la proteína animal.

Queso feta con mostaza y almendras al horno
Queso feta con mostaza y almendras al horno
Paté de champiñones al Oporto
Paté de champiñones al Oporto
Ensalada de lechuga iceberg con mango y almendras
Ensalada de lechuga iceberg con mango y almendras
Sopa fría de tofu y almendras
Sopa fría de tofu y almendras
Arroz basmati con berenjena y almendras
Arroz basmati con berenjena y almendras
Alcachofas con almendras y pimentón ahumado
Alcachofas con almendras y pimentón ahumado
Cremoso de queso de cabra y berenjena
Cremoso de queso de cabra y berenjena
Receta de Cardo con salsa de almendras
Cardo con almendras
Sopa de melón y almendras
Sopa de melón y almendras
Mazamorra cordobesa con mango y maruca
Mazamorra cordobesa con mango


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Hoy Cocinas Tú: Ensalada de arroz en dos texturas

Hoy Cocinas Tú: Ensalada de arroz en dos texturas

Hoy Cocinas Tú: Ensalada de arroz en dos texturas

Ensalada de arroz

En todas las cocinas se elaboran ensaladas de arroz, cada uno tiene su receta, o cada uno hace una receta de ensalada de arroz según los ingredientes que tiene en la nevera y en la despensa. Pues bien, ahora también podéis probar la Ensalada de arroz en dos texturas que comparte en vuestra sección Hoy Cocinas Tú el autor del blog Les Receptes del Miquel, una receta sencilla pero original.

Además de la elaboración paso a paso que podréis leer a continuación, Miquel proporciona algunos consejos e ideas para hacer variaciones de su plato, por ejemplo añadir un poco de mahonesa para aliñarla, y sustituir la piña por pera o manzana. También explica que esta ensalada de arroz se puede preparar varias horas antes y dejarla en la nevera para mantenerla y servirla fresca, una buena opción para quien llega a casa sin ganas de cocinar.

Ingredientes (4 comensales)

250 gramos de arroz de grano largo, 140 gramos de piña natural, 140 gramos de maíz dulce, 75 gramos de guisantes congelados, 200 gramos de colas de gamba pequeñas (peladas), 30 gramos de arroz verde, c/n de aceite de oliva virgen extra, curry, sal.

Elaboración

Poner 1.250 ml de agua mineral en una olla y llevarla al fuego. Cuando rompa a hervir añadir el arroz de grano largo y la sal. Dejar cocer a fuego medio durante 20 minutos, después colar y poner en una bandeja grande para que se enfríe mejor. Añadirle un poco de aceite de oliva virgen extra y mezclar. Reservar.

Poner agua mineral a hervir y en ese momento añadir los guisantes congelados y una pizca de sal, cuando vuelva a hervir dejar 2-3 minutos y escurrir. Reservar.

Poner en una sartén tipo wok unas gotas de aceite de oliva virgen extra y saltear las gambas a fuego fuerte unos segundos, añadir la sal al final. Retirar y reservar. Poner el maíz sobre un escurridor y pasarle un poco de agua mineral, acabar de escurrir y reservar. Cortar a dados pequeños la piñ y reservar.

Freír el arroz verde en aceite de oliva virgen extra caliente, a unos 150º C y sólo 3-5 segundos, retirar rápidamente y poner sobre papel de cocina absorbente. Una vez frío añadir un pelín de sal, un pelín de curry y mezclar bien. Debe quedar un arroz crujiente.

Emplatado

Poner en un bol alto el arroz cocido, las gambas, el maíz, los guisantes y la piña, mezclar bien y aliñar con un poco de aceite de oliva virgen extra. Con la ayuda de un aro emplatar la ensalada y poner encima el arroz frito crujiente. Servir.

Miquel
Les Receptes del Miquel



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Doce nuevas recetas con pechuga de pollo

Doce nuevas recetas con pechuga de pollo

Doce nuevas recetas con pechuga de pollo

Pechuga de pollo con salsa de tomate casera

Hemos compartido con vosotros más de medio centenar de recetas con pechuga de pollo, así que tenéis cantidad de posibilidades de disfrutar de este saludable y económico alimento. Quizá recordaréis el recopilatorio de 30 recetas con pechuga de pollo que hicimos hace unos años, pues hoy hemos pensado en ampliarlo con estas doce nuevas recetas con pechuga de pollo, seguro que os va a resultar un buen recurso para consultar y tomar ideas para servir esta carne a vuestros comensales, pero si queréis más, en el blog encontraréis muchas otras propuestas.

El pollo es una de las carnes que más se consumen porque está rico, porque es saludable y porque es económico, de la mayoría de cocinas salen pollos asados algunos fines de semana, guisos de muslos o cuartos de pollo entre semana, filetes o pechugas a la plancha para la comida o cena de cualquier día de la semana, y muchos otros platos, pues a todas las virtudes antes indicadas hay que sumar que el pollo es muy versátil en la cocina.

En fin, poco podemos decir que no sepáis, así que os dejamos con las doce recetas con pechuga de pollo que esperamos que probéis y que incorporéis a vuestro recetario, son platos nutritivos y saludables, y por supuesto, están para chuparse los dedos y/o para mojar pan, así que esperamos que disfrutéis. Podéis acceder a las recetas paso a paso pulsando sobre el nombre de cada plato.

Recetas de pollo

Pollo con salsa de mostaza, cerveza y miel: Una simple pechuga de pollo a la plancha se convierte en un sofisticado y exquisito plato acompañada de la salsa de mostaza, cerveza y miel, un plato económico y además muy fácil de hacer.

Pechuga de pollo con tomate frito y parmesano: Seguro que en vuestro recetario tenéis un guiso de muslos de pollo en salsa de tomate, pues aquí tenéis una versión no menos rica, la carne se hace fácil y rápidamente a la plancha, pero hay que trabajarse una buena salsa de tomate casera con sus hierbas aromáticas.

Pollo con salsa de piña y miel: Una pechuga de pollo jugosa, que se puede acompañar con un poco de arroz aromático, se disfruta muchísimo con una salsa de piña, jengibre y miel, tiene muchos matices de sabor que despiertan el gusto por comer.

Pechuga de pollo al horno con costra de limón: En este caso el pollo se cocina en sartén y se termina en horno para poder hacerle la costra crujiente, con queso, especias, hierbas aromáticas, piel de limón y panko.

Pechuga de pollo con setas a la crema: Las setas siempre proporcionan salsas y platos sabrosos, aquí puedes aprender a hacer una salsa con leche evaporada que queda exquisita tanto con pollo como con otras carnes, incluso es una buena salsa para pasta.

Pechuga de pollo con sésamo y miel: Hacemos un glaseado con soja y miel que además de aportar sabor, junto a las especias, sirve para que las semillas de sésamo se adhieran a la pechuga de pollo. Un plato exquisito.

Recetas con pechuga de pollo

Pechuga de pollo con salsa de chirivía y romero: En menos de media hora puedes preparar una sabrosa, aromática y ligera salsa para acompañar el pollo hecho a la plancha o a la parrilla, un plato ideal para cualquier día de la semana.

Pollo con compota de tomate y cornicabra: En temporada de tomates es indispensable hacer esta receta de pollo, aunque la compota de tomate y cornicabra la disfrutaréis en muchos otros platos, tomad nota de la elaboración paso a paso, es sencilla y deliciosa.

Pollo con duxelles y espárragos: Esta es otra forma de comer pollo con champiñones y espárragos, muy rica con sus toques cítricos, especiados, ahumados…

Pollo a la parrilla con salsa de cacahuetes picante: Con esta pechuga de pollo a la parrilla tenéis la receta de una salsa de cacahuetes picante, hay muchas versiones de esta salsa de origen asiático, pero a menudo hay que limitar ciertos ingredientes que no se encuentran en nuestro mercado. Con esta receta no tendréis problema.

Curry de pollo y shiitake: La pechuga de pollo es tan versátil, que incluso nos permite hacer sabrosos currys, este está para chuparse los dedos, y que no falte pan para quien quiera mojar.

Brochetas de pollo con salsa satay: Esta es una versión muy fácil de la receta de pollo satay, ya sabéis, la salsa con crema de cacahuete, en esta ocasión nos inspiramos en la receta de Jamie Oliver, seguro que os gusta.


¡¡¡Feliz Semana!!!



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Qué sucede una hora después de beber una lata de Coca Cola

Qué sucede una hora después de beber una lata de Coca Cola

Qué sucede una hora después de beber una lata de Coca Cola

Coca Cola Classic

Mucho se habla de los refrescos y bebidas azucaradas y de su relación con el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la caries dental, las enfermedades del corazón, etc. Para algunos expertos el azúcar es una droga autorizada, se dice que incluso consumida en cantidades seguras, es tóxica, de ello hablábamos aquí. En muchos países se han puesto en marcha diferentes campañas para intentar frenar el consumo de este tipo de bebidas, el objetivo es frenar la obesidad y mejorar la salud y calidad de vida de los consumidores, un ejemplo que podemos citar es está campaña australiana de la que hablábamos hace un par de años y que pretendía mostrar la cantidad de azúcar que se llega a ingerir sin que nos demos cuenta.

Hoy conocemos una curiosa infografía que muestra qué sucede una hora después de beber una lata de Coca Cola o cualquier bebida similar, con un alto contenido en azúcar. La infografía la ha realizado por Niraj Naik, un ex farmacéutico del Reino Unido que comenta que, a pesar de que algunas personas que conocía mantenían una dieta estricta baja en grasas, seguían aumentando de peso, lo que le llevó a preguntarse si realmente son las grasas lo que hace subir de peso. Evidentemente no sólo son las grasas las que provocan el aumento de peso, el azúcar juega un papel muy importante, es una sustancia presente en muchos alimentos y bebidas procesadas, incluso en alimentos bajos en grasa supuestamente más saludables.

A los 10 minutos de haber tomado el refresco, 10 cucharaditas de azúcar están presentes en nuestro organismo, lo que supone superar el 100% de la ingesta diaria recomendada de azúcar. La OMS (Organización Mundial de la Salud) explica que si el consumo de azúcar no supera el 5% del total de calorías ingeridas al día, se van a apreciar beneficios en la salud. Un 5% equivale a unas 6 cucharaditas de café o a unos 25 gramos de azúcar, y son las recomendaciones para un adulto con un índice de masa corporal normal. La Coca Cola y otros refrescos similares son muy dulces, pero no terminamos de apreciarlo por el ácido fosfórico que contiene.

Que ocurre al beber una lata de Coca Cola

(Haz clic en la imagen para ampliar)

A los 20 minutos de haber tomado la bebida, la presencia de azúcar o glucosa en sangre se incrementa y se estimula la producción de insulina por el páncreas para controlar su nivel, trasportándola del torrente sanguíneo a los músculos, la grasa y las células hepáticas, para ser almacenada o utilizarse como energía. Tras pasar 40 minutos de la ingesta del refresco de cola, el cuerpo ha absorbido la cafeína que contiene la bebida. Las pupilas se dilatan y la presión arterial se eleva como una respuesta al aporte recibido de glucosa. Los receptores de adenosina presentes en el cerebro se bloquean para prevenir la somnolencia a consecuencia de la ingesta de cafeína, que actúa como un antagonista no selectivo de dichos receptores. La molécula de cafeína tiene una estructura similar a la adenosina y por ello se une a los receptores sin activarlos, actuando como un inhibidor enzimático.

Tras pasar 45 minutos desde que tomamos el refresco, se incrementa la producción de dopamina, un neurotransmisor que estimula los centros del placer presentes en el núcleo accumbens del cerebro, algo similar a lo que provocan algunas drogas, en este sentido recomendamos retomar la lectura de este post que habla sobre el azúcar como droga autorizada. A los 60 minutos de haber tomado la bebida, el ácido fosfórico se une al calcio, al magnesio y al zinc en el sistema digestivo, proporcionando un nuevo impulso en el metabolismo. Esta situación se agrava por las altas dosis de azúcar y edulcorantes artificiales que además incrementan la excreción urinaria del calcio.

Entran en funcionamiento las propiedades diuréticas de la cafeína, se evacuará por la orina el calcio, el zinc y el magnesio que debían ser enviados a los huesos, así como los electrolitos, el sodio y el agua. Se puede producir una bajada de azúcar que hace que nos volvamos lentos o irritables, se ha perdido agua y nutrientes valiosos para el organismo. Según explica aquí The Renegade Pharmacist (El Farmacéutico Renegado), consumir de forma regular refrescos con exceso de azúcares y cafeína conduce a una mayor presión arterial, el riesgo de sufrir diabetes, obesidad y enfermedades del corazón, explica que la clave está en la moderación, tomar un refresco de vez en cuando no causará daños importantes al organismo, pero abusar de ellos es peligroso.

Son muchas las personas que beben refrescos a diario, con una ingesta media de 2'6 vasos por día, algo que hay que cambiar si se quiere mejorar la salud y evitar sufrir algunas de las enfermedades antes mencionadas, por otro lado, la industria de los alimentos y las bebidas, debería trabajar más para reducir el contenido de azúcar, de forma que el consumo de sus productos no afecte negativamente a la salud.

Foto | Eric Kilby



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Cómo hacer queso fresco en casa

Cómo hacer queso fresco en casa

Cómo hacer queso fresco en casa

Receta de queso fresco

Hace unos días os hablamos de los kits de iniciación para hacer queso y yogur en casa, y os adelantábamos que para darle uso habíamos empezado elaborando queso fresco tipo Burgos. Es uno de los más fáciles de hacer, seguro que muchos de vosotros lo habéis hecho simplemente contando con la leche adecuada y zumo de limón o cuajo. Pero con un poco más de información y siguiendo las indicaciones del mencionado kit, se obtiene un queso con más consistente, incluso utilizando leche con menos grasa que la leche entera, es decir, semidesnatada o desnatada.

Os explicamos cómo hacer queso fresco en casa, y además queso fresco descremado o semi, el que eligen muchas personas a la hora de comprar este tipo de queso con la finalidad de reducir el consumo de grasas en la dieta diaria. Seguramente sabréis que siempre se ha recomendado hacer quesos frescos con leche entera porque de este modo es más fácil que el queso tenga buena estructura y cuerpo.

Pues bien, basta con añadir un poco de cloruro de calcio (CaCl2) a la leche pasteurizada (la que actualmente se conoce como leche fresca porque por su tratamiento necesita conservarse en el frigorífico), para que favorezca un cuajado más consistente. El cloruro cálcico es un compuesto químico que se utiliza en la industria alimentaria con distintas finalidades, es también un compuesto utilizado como medicamento para tratar afecciones relacionadas con el calcio en el organismo, además de ser utilizado en otros sectores.

En el mundo culinario se ha hecho mucho más popular gracias a Ferrán Adrià, pues es uno de los elementos necesarios para hacer esferificaciones, y ya sabéis que además de hacerse en las cocinas profesionales, son muchos los aficionados a la cocina los que las elaboran en casa. Pero volvamos al queso y a su elaboración casera con sólo tres ingredientes y un tiempo de espera que se os hará muy corto.

Para hacer el queso fresco que veis en la foto seguimos la receta que acompaña al kit, obtenemos un queso tipo Burgos de unos 400 gramos, si os apetece probar, tomad nota.

Ingredientes

1 litro de leche pasteurizada (entera, semi o descremada), ½ cucharilla de cloruro cálcico, ½ cucharilla de cuajo.

Elaboración

Además de los ingredientes, facilitará la elaboración de queso disponer de un molde de rejilla o encella, y un termómetro (ambos utensilios van en el kit que adquirimos, además de la cucharilla de medición de los agentes coagulantes).

Para empezar, pon la leche en un cazo y llévalo al fuego, calienta hastsa que alcance los 35-40º C. En ese momento retira el cazo del fuego y añade el cloruro cálcico y mezcla bien. Diluye el cuajo en un poquito de agua templada y añádelo también al cazo, vuelve a mezclar removiendo durante medio minuto aproximadamente.

Receta de queso fresco

Tapa el cazo y deja reposar hasta que la leche cuaje, aproximadamente una hora. Pasado este tiempo, coloca el molde de rejilla sobre un escurridor, y éste dentro de un cuenco si se quiere recoger el suero, o directamente en el fregadero si se quiere desechar.

Utiliza un cucharon grande para coger los trozos de queso cuajado del cazo lo más grandes posibles, hay que procurar que no se rompan mucho, y depositarlos en la encella. Una vez pasado todo el queso, deja que desuere sin ejercer ninguna presión sobre el queso. El tiempo necesario puede ser de unas dos o tres horas, aunque después seguirá escurriendo mientras reposa en el frigorífico.

Así pues, una vez pasadas las primeras dos o tres horas de desuerado, pasa la cesta a un plato hondo o a un cuenco para que recoja el suero que seguirá drenando, y deja reposar en el frigorífico hasta el momento de consumo. Este queso fresco se puede conservar varios días en frío, no sabemos cuántos, pero a nosotros nos ha aguantado bien seis días, no lo hemos dejado más.

Es recomendable conservar el queso en el molde o encella hasta el momento de servirlo, una vez empezado se puede pasar a un recipiente apropiado para conservarlo, conviene dejarlo con parte de su suero.

Ya habéis visto que hacer queso fresco es muy fácil, además es un queso sin sal, no obstante se puede añadir si se desea. Veréis que la textura de este queso casero es muy buena, y respecto al sabor, dependerá de la leche utilizada, así que seleccionad la mejor que encontréis.

Receta de queso frescoReceta de queso frescoReceta de queso frescoReceta de queso fresco



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sábado, 25 de julio de 2015

Conejo con tomate - Recetasderechupete.com

Conejo con tomate - Recetasderechupete.com

Conejo con tomate

conejo con tomate

Preparación del conejo con tomate

  1. Salpimentamos al gusto los trozos de conejo y lo dejamos reposando hasta que lo cocinemos. Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en láminas.
  2. Lavamos la cebolla y los pimientos. Picamos todo en "brunoise" pequeña, para que luego prácticamente se deshaga en la cocción.
  3. En una cazuela grande y plana (donde cocinaremos todo el plato) vertemos una lámina de aceite de oliva virgen extra. Calentamos, añadimos las láminas de ajo y los freímos hasta que estén dorados. Retiramos.
  4. En el aceite bien caliente, freímos vuelta y vuelta los trozos de conejo, hasta que estén doraditos. Retiramos y reservamos.
  5. Al freírlo en aceite caliente, conseguimos que se selle la carne por fuera y resulte más jugosa por dentro. El conejo soltará sus jugos en el aceite y nos resultará una salsa deliciosa.
  6. En el mismo aceite, a fuego medio, sofreímos la cebolla y pimientos. Salamos al gusto y cocinamos unos 10-12 min. Queremos que se pochen, que se ablanden y cocinen poco a poco.
  7. Pelamos los tomates, les retiramos las pepitas y los picamos en dados muy pequeños. Deben de quedar luego deshechos al cocinar. Los añadimos a la cazuela, mezclamos y dejamos cocinar otros 10 minutos.
  8. Otra opción es usar una conserva de tomate natural entero, que vienen ya pelados y sin pepitas. En este caso necesitaríamos sobre 800 gramos.
  9. Añadimos el caldo de carne, una ramita de tomillo o romero fresco (según gustos), un buen chorro de vino tinto y removemos para integrar todos los ingredientes. Yo personalmente prefiero luego encontrarme tropezones en la salsa, pero si os gusta más homogénea podríais pasar la salsa por un chino.
  10. Ahora llega el momento de echar el conejo a la cazuela. Lo repartimos uniformemente y cocinamos a fuego medio durante 15-20 minutos, dependiendo de lo que apure vuestra cocina.
  11. A mitad de cocción, pasados 10 minutos, probamos de sal y rectificamos al gusto. Si no están los trozos de carne cubiertos por la salsa, les dais la vuelta a la mitad de cocción. Lo importante es que no se nos quede corta de líquido, y nos resulte demasiado seca.

Este plato puede degustarse tal cual, con una buena hogaza de pan artesano al lado para mojar en la salsa, o también hacer una guarnición de acompañamiento. Podrían ser unas patatas fritas o asadas, un arroz blanco o un puré de verdura y patata. He optado por picar unas patatas en dados y luego freírla. Servimos calentito en la mesa y a disfrutar de este plato sencillo y económico.



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